背中のコリを力を使わずほぐす実演　　揉みほぐしの人はもちろんオイルマッサージでも使えます

骨格強制やストレッチ、運動で取れない頑固な背中のコリは局所的にほぐしましょう

骨格調整や筋トレなどの運動で取れないコリは局所もしくはそのコリを引き起こしている他の部位のコリを取る事で解決します。

今回は背中への直接アプローチをお伝えします。 背中のコリが酷いと多くの方が力任せにほぐします。そして力がない人は指や肩を痛めます。また、力任せのほぐしは実は痛いだけでほぐれません。

的確にほぐすには力を使わずに体を使う事です。 そして骨から剥がせばいいのです。

動画内でも腕の力を抜いて背中から腕を使うようにしてほぐしています。そうすると骨まで届きます。そして骨に癒着している組織が剥がされるのです。

↓ちなみに動画内でお伝えしているなぜ骨に付着している所を狙うのかの説明動画です。

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