肩コリ背中のコリの解消や腕の運動パフォーマンスを上げる運動

肩こりや腕の動きは肩甲骨を意識するだけじゃダメなんです

今回は腕を動かす事について説明します。

よく肩甲骨を意識して肩を動かせと言いますが、実は肩甲骨を意識するだけじゃダメなんです。

腕を動かすとはどこから意識すればいいのでしょうか？

そしてその動きが出来るようになれば 肩こり 背中のコリ 投球やスウィング クラシックバレエやフィギアなど動作の優雅さ これらがかなり変わります。

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