肩コリ背中のコリの解消や腕の運動パフォーマンスを上げる運動
肩こりや腕の動きは肩甲骨を意識するだけじゃダメなんです
今回は腕を動かす事について説明します。
よく肩甲骨を意識して肩を動かせと言いますが、実は肩甲骨を意識するだけじゃダメなんです。
腕を動かすとはどこから意識すればいいのでしょうか?
そしてその動きが出来るようになれば 肩こり 背中のコリ 投球やスウィング クラシックバレエやフィギアなど動作の優雅さ これらがかなり変わります。
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