腰痛や膝痛、座骨神経痛の原因でもある大腿二頭筋”腱”のアプローチ法公開

”腱”と”骨”と”靭帯”は直接触っても良い場所です。今回は大腿二頭筋腱のアプローチを公開します

今回は腰痛や膝痛、座骨神経痛に効果のあるアプローチ場所の解説と実際のアプローチ法を動画で公開します。

その場所とは大腿二頭筋”腱”です。

一般的に骨や腱、靭帯はアプローチする場所ではないので触るなと言われます。しかし実際は、コリや痛みの原因個所になるので、触り方さえ正しければ様々な症状を改善するアプローチポイントになります。その一例として今回は大腿二頭筋腱へのアプローチを公開します。

その前に僕の簡単なプロフィールです。

そもそも大腿二頭筋腱がなぜ腰痛や座骨神経痛に効果のあるのか？

それではまず、なぜ大腿二頭筋腱へのアプローチが腰痛や膝痛、座骨神経痛に効果のあるのでしょうか？

それはこれらの症状が起こっている時、腱の周りが癒着してしまっているからです。

腱の周りが癒着を起こすと、正常な筋肉の動きが出来ません。しかも腱や靭帯など骨に付着している部分が体を動かす時に一番ストレスが掛かります。筋肉の筋腹よりストレスが掛かるのです。ですから根深いコリや痛みの原因として腱や靭帯の癒着が考えられるのです。

筋腹より骨に付着している腱や靭帯が根深いコリや痛みの原因という事に関して、詳しくは下記の動画で説明していますのでこちらをご覧ください。

↓「根深いコリや痛みは骨をアプローチしろ　～なぜ骨をアプローチするのか理論動画～」

この様に大腿二頭筋腱の癒着が起こると大腿二頭筋（ハムストリング）に関わっている膝の動きや骨盤の動きに支障が出ます。それはイコール膝痛や腰痛に繋がるのです。そして坐骨神経痛にも繋がるのです。

もちろん大腿二頭筋腱以外にも沢山の要因があります。しかし、この腱を見逃しているために改善があまり見られないという事がありますのでぜひ大腿二頭筋腱も注視してみてください。通常は大腿二頭筋腱の周囲は筋肉もないので触るとくぼみます。しかし腱に原因がある場合、腱の周りが板の様に癒着していたりむくんでいたりします。

大腿二頭筋腱のアプローチ法と注意点

では大腿二頭筋腱のアプローチ法です↓

アプローチは腱の場所さえ把握できていれば難しくないです。単純に腱の周りの癒着を狙えばいいだけです。

ただ、いくつか注意点があります。

アプローチの注意点

• 膝を屈曲させる・・・腱はテンションが張っている状態でアプローチすると傷めてしまいます。ですので、筋肉を弛緩させて腱も弛緩させる必要があります。従って大腿二頭筋腱の場合は膝を屈曲させて大腿二頭筋を弛緩させないといけません。
  
  
• 指や腕の力を使わない・・・これは腱のアプローチに限らず全ての施術に言えますが、指や腕の力を使ってはほぐれません。あくまで体重圧＝重力に沿った自然の力を使うのです。そうする事で優しく深い圧が入るため簡単に奥までほぐせるようになるのです。その際、腰や足に力が入っていたらダメです。力を使わずに優しく深い圧で施術できている時は足腰は脱力しています。ぜひ正しい体の使い方を僕の所で学んでください。
  
  
• 「押す」のではなく「剥がす」・・・癒着は押したり揉んだりしても傷めるだけでほぐれません。癒着に指を引っかけて「剥がす」のです。この引っ掛ける作業が出来るかどうかにかかっています。ここで重要になるのが、僕がいつも言っている施術で大事な力の触診力です。触診力無くして施術効果は望めません。繊細な触診力を身に付けましょう。自信がない方はぜひ僕の所で学んでください。

以上が注意点となります。この注意点に気を付けてしっかりと腱のケアもしましょう。

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  施術の基本は腕や手の力を使いません。「体重圧」を利用した体全体を使って施術をします。そのためには足腰も脱力した状態で行います。この基本が出来ると簡単に深くまでほぐせます。  これは自然界に存在する物理学の「力の法則」と「てこの原理」を利用して行う事を意味します。つまり施術とは物理学という自然界の力の法則に従った方法で行う事が最も正しく効果が発揮されるのです。
  
  しかし今の指導者はこの物理学の法則に反した事ばかりを指導しています。いくつか例を出すならば、体重圧は足で立って押してはいけないのです。また肘を曲げて押したり逆に脇を締めて腕を真っすぐにして押してはいけないのです。しかし足でしっかり立って押しなさいとか体重を乗せる時に肘を曲げながら押しなさいと教えている指導者に心当たりがあるのではないでしょうか？他にも沢山物理学に反した事を今の指導者は教えています。
  
  ここでは物理学に基づいた本当に正しい体の使い方を教えます。これによりどんなに根深いコリや痛みでもほぐせます。そして施術者自身の体への負担も少ないので体を壊さずに施術が出来ます。
  
  
• 根深いコリや痛みを改善するテクニック
  当院は根深くどこに行っても改善しなかったコリや痛み、何十年と抱えたコリや痛みの改善を得意としてます。
  そのコツはアプローチする場所にあります。宮近がアプローチするのは
  ・筋肉や筋膜が骨に付着する所
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  これらの場所になります。この宮近独特のアプローチ方法を教えます。
  
  
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