どうしても力押しになる人の改善するポイントその1
いつも押す時に力が入って腕や肩、首が痛くなる人は
施術は指圧、按摩、カイロ、筋膜リリースなど世の中には様々な施術方法がありますが、基本的にどんな方法でも腕や指の力でやってはいけません。手先の力は相手を痛めつけるだけですし、自分自身の体も痛めてしまいます。
ですから力を抜くことが大事なのですが、なかなか出来ないものです。
そこで、力が入りがちな人の改善方法をお伝えします。
力が入る人の特徴
力を抜くための一番大事な方法はずばり「呼吸」です。力が入る人のほとんどが、呼吸を止めていたり呼吸が浅くなってしまっています。ですから呼吸の状態を意識する事です。
呼吸は常に普段通りのゆったりとした呼吸をしていなければなりません。ですから施術中に何度も自分の呼吸の状態を確認してください。一生懸命になるとついつい呼吸が浅くなりがちです。そういう時に深呼吸などして一呼吸おいて冷静になるようにしてください。
そうする事で全身の力が抜けて力の抜けた施術が出来るはずです。
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