上腕骨へのアプローチは肩こりや肩関節の動きを良くする

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首肩のコリで見落としがちな上肢。肩の痛みで肩甲骨、肩関節はフォーカスするが見落としがちな上肢。しかし上肢をケアする事で首肩こりや痛みは大きく改善します。

腕の動きは肩甲骨の動きだけではなく肘や手首の動きも関与します。手首から肘関節が肩関節とスムーズに動くことで肩甲骨の動きがストレスなく出来るのです。逆に言うと肘や手首の動きが悪ければ（筋肉の連動性がなければ）、肩甲骨周囲の動きにストレスがかかります。つまり肩こりや肩関節の痛みとなるのです。四十肩と言われるものもこのケースであることが多いです。ですから上肢は甘く見てはいけないのです。

上腕でポイントとなる場所は

三角筋の裏側

上腕骨骨体

上腕骨外内側上顆

橈骨手根関節

橈尺間の骨間膜

です。こちらの骨へのアプローチが大事になります。

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