力が要らない中殿筋や梨状筋などの外旋六筋へのアプローチ

大きな筋肉や脂肪が存在する肉厚な臀部。しかし深層にはとても大事な筋肉や靭帯があります。

一般的にほぐすのが大変などと思われがちですが骨をほぐすという概念でやれば力は要りません。

今回は中殿筋と梨状筋や双子筋などの股関節のインナーマッスルの外旋六筋へのアプローチです。

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