肩こり、痛みの原因として多い板状筋や肩甲挙筋の本当のほぐし方～僧帽筋を「剥がす」～

今回は首肩こりや首の痛み、頭痛などの原因として多く見られる板状筋や肩甲挙筋のアプローチについて解説します。

多くの方がこれらの筋肉を加味して対処していると思いますが、そのほとんどは効果が出ていないです。なぜならば、僧帽筋という厚い壁が立ちはだかっているので、その上からアプローチしても届いておらず、効果がほとんどないのです。

ではどうやったら効果が出るのか？答えは僧帽筋を「剥がす」事です

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根深いコリや根深い痛みの原因個所は「骨」にあるのです。その骨をアプローチする方法です。

ではどこに付着しているかと言うと頚椎の横突起に付着しているのです。あとは腸肋筋が肋骨にも付着しています。

ですから脊柱起立筋を処置する場合は首の横をフォーカスしないといけません。首の後ろ、もしくは後頭隆起は関係ないのです。

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