足のむくみや慢性疲労は脛骨と腓骨を狙え

少人数による徹底的な指導のコリトリスクール三期生の授業より

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今回の授業は下腿へのアプローチでした。特に今回は

脛骨と腓骨ほぐすテクニックを学びました。

ふくらはぎがパンパンにむくんでいる方はどんなにふくらはぎを揉んでも改善しません。そして自分が疲れるだけです。

そんな状態には骨をほぐす事です。

下腿の場合は狙うのは脛骨と腓骨です。

脛骨と腓骨の縁に沿ってアプローチをします。そうする事で簡単にほぐれます。

しかも単に骨の表層ではなく、腓腹筋や腓骨筋を剥がして、脛骨と腓骨のそれぞれの骨の中までアプローチしてそれぞれに起始している筋肉や筋膜の癒着を剥がすのです。
↓（Visible Bodyより）

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