根深い首のコリや痛みは頚椎を狙え　～力を使わずに改善する方法～

首のコリや痛みには首以外のバランスなどを考慮して改善する様な考え方がたくさんあります。 しかし、根深いコリや痛みは局所（首）をアプローチしなければ取れないです。 かと言って、力任せの強い刺激は頚椎や血管、神経を痛めてしまいますし、筋肉を揉むと揉み返しが起こりやすいです。 だから大事な事は筋肉の隙間から頚椎を狙う事です。

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